オートミール生活

悪いけど、クッソ不味い。ごまかして食べる事はできるけど、
そんな事までして食べ続けるほどの価値があるのかどうか。
そして、延々食べ続けなければならない事を考慮すると・・・。

と言う事で、問題は食物繊維なので、代用品が無いかと模索中。
調べるに、結構種類があってこれがダントツいい！ってのは無いっぽい。
切り干し大根とか小豆とかごぼうとか凄いっちゃ凄いけど、
量を食べられるかっていうと難しいし。

いろんな種類を食べればいいんでしょうけど、そこはコレって
食品に絞って毎日食べるみたいな感じの方が分かりやすくていい訳です。
あと、美味しく食べれなきゃいけないって部分もある。

こんにゃくとかいいらしいけど、特に好きでもないし、毎日はな～。
わかめとか大豆関係ならいけるかも・・・。

太る為＋糖尿病予防としても、食物繊維に注目していきたいところです。