食におけるワンモアセッ

ガリガリの人が太れないのって、結局食べてないからってのは多分正しい。
体質が～胃袋が～消化が～とか言い訳する前に『とにかく食べる』
これを実践しない事には前に進めない訳ですよ。

まあ、それやって腹下す事２回なんですけどね。（微笑）

で、今回うどんと言う武器を手に入れて、結構食べてる訳です。
ってもまだ１パック買っただけなんすけどね。６袋入り。
これがね、結構いい訳ですよ。食える。簡単だし。そしてそこそこうまい。

香川の人が毎日うどん食べてるとか言われてもおかしくないわっつー。
普通に米の代わりにうどん食べれるやもしらんっつー。
アメリカ人がパン食べているような感覚なのかもねー。

なんつーか、米食べるより簡単に食べられるっつーのがいいね。
もちろん噛んで食べる部分も必要だけど、それ以上に「絶対的な量」が必要。
我々クソガリにとっては、カロリー摂ってなんぼですからね。

確か１袋で２５０ｋカロリーなので、今日だけで４袋いったので
これだけで１０００ｋカロリーな訳ですよ。楽して１０００はデカい。
しかも消化が良いってのがさらに良い。

実際、最後の一杯食べる前って結構腹パンパンだったんですけど、
ふと気付いたら「もう一杯いけるんちゃう？」ってなった訳です。
まあ、ちょっとキツイっちゃキツイけどね。

ただ、ワンモアセッですよ。苦しい所からのもう一歩。
これは筋トレでも食事でも一緒だと思う訳ですよ。
苦しい苦しいでもう一口を諦めてたら、いつまで経っても
高カロリー維持は無理だと思う訳ですよ。

っつー事なんですが、俺様の基礎代謝は１２５０前後っぽいです。
動かなくても必要なカロリーが１２５０なので、
最低でも１５００以上ぐらいなければ体重が減るって感じでしょうか。

体重増加を求めるなら２０００以上は目標だと考えましょう。
と考えると、今回うどんで１０００取れたってのは相当デカイね。
これにうどんの具、野菜卵ジュースを加えて行って・・・。

いや、それでもキツイ気がする。ちゃんと計って無いからアレですが。
また昔のアプリ探すかな～。あれで管理するのがやりやすいかも。
「ご飯１杯」とかって項目があるので、それをクリックしたら
カロリーが追加されるっつーやつ。

ほんとは２５００、理想は３０００目標とかしたいんですが
まあ「常時維持」しなければならないので、まずは２０００ですね。
如何に２０００を維持し、それを日常化できるかどうか。

体重増加への道は厳しいのですよ。