筋トレのスタイル変更

ギリギリ１０回できる重さを３セットとか、そんなんどうでもいいんですよ。
っつー事で、１００回とか２００回とか「おおっ！マジで！？」みたいな。
そういうモチベーション的なアレでやってます・・・。

が！

ここに来て、例えば「１分以内に何回できるか！？」ってやり方をしてる方が
いらっしゃったので、なるほどねーって思った訳ですよ。

１００回２００回とか数を重ねるやり方と方向性は似てるんですが、
これって上限が無いんですよね。１００回が基本だけど、それ以上は
ボーナスタイム的に「ワンモアセッ！」な訳ですよ。（謎）

限界まで回数重ねるんですが、どこで終わればいいか分からないっつーか。
１００回が基本だけど、そこから今日は５回プラスできたぜ！ってのも
確かにモチベなんですが、時間制限すると完全に区切れるじゃないですか。

クギ～リ（ＣＶ：相場師朗）ですよ。

２０秒間で何回できるか！？って言うのにしておけば、
その秒数だけ頑張ればいいので、頑張りようがあるっつーか。
この間だけ我慢すればいい。その上で、回数がかっちり決まるので、
今回１０回できたなら、次は１１回だ！って目標も立てられる。

１００回２００回だと曖昧になる自分の限界が、分かりやすくなるっつーか。

今の段階ではそもそも筋トレ＝筋力強化じゃないんでね。
筋トレ＝腹が減る＝食べる＝体重増加が目的なので。
副産物として筋肉付けば、これ幸いって感じで。

ただまあ、これってちゃんと「１回」の基準を決めないといけないですよね。
スクワットとか、ただ速くすればいいってものでもないですし。
まあ、それもある程度は感覚よね。ざっぱにいかないと、目的を見失う。