筋トレ

ダンベル上げを３００回、スクワットを３００回を基本としてやってます。
プルップルですな。どっちもキッツい。
ただ、きっつい状態からどんだけいけるかが勝負だとも思う。

１００回から１０１回への「１回」と、
１０回から１１回への「１回」では、同じ１回でも価値がダンチよね。
それを意識すると、「さらにもう１回」（ＣＶ：カカシ）への意欲になる。
後は、今のままではいつまで経っても馬鹿にされる人生だ・・・って思い。

ただ、止める理由付けも必要。これ以上やったら逆に過負荷で
良く無いからストップ！ってね。そう思えば、罪悪感的なものも無く
ストレスフリーよね。

ちなみに体重は全く変化していません。筋肉はよく分りませんが、
まあ１００％微動だにしてないでしょう。
月単位もしくは年単位の継続が必要・・・株と一緒だわ。