健康を考える

健康を気にする年齢ですよ。って事で、最近野菜に凝ってます。
凝ってるっつーか、葉っぱものは食べやすいので積極的に食べるようにしてます。
ゴマも食べ始めたのですが、これと合わせやすい上に調理もしやすいのがいいですね。

ゴマは以前から食べようと時々買ってたのですが、続かないんですよね。
使いづらいっつーかなんつーか。でも、葉物野菜は千切って洗うだけなので簡単。
味付けも、ゴマを振ってマヨをかけるだけという簡単さ。さらに安い・・・っつーか、高くは無い。

多分どんぶり一杯の葉物野菜作って５０円ぐらいだと思う。
毎日食べても１５００円。これならいい感じ。いや、他にも野菜は摂りますけど。（摂る？）

でもあれですよ。こういうのって続けないと無駄以外の何物でもないですから、
そこですよねー。ゴマだって、健康にいいからって大量に食べても意味無い訳で。
少量でも続ける事に意味がある。はず。

あと、運動よねー。これネック。筋トレと一緒。
っつーか、運動にしろ筋トレにしろ、逆効果になってんじゃねーの？って話ですよ。
だって、スクワットする程度で関節ポキポキ鳴る訳よ。首ポキポキしてたら
下半身不随とかになるじゃん？いや、下半身不随かどうかは知りませんが。

そこに神経があるかどうか知りませんが、関節が鳴る＝負担がかかっている
ってのは確かだし。鍛えるつもりが損傷させていたとしたら・・・。
それが効果的な損傷ならいいんですが、関節ですからね。

なるべく鳴らさないようにしているんですが、無理がありますし。
過度のクソガリの厳しい現状ですわ。