ウォーキング

歩けば歩くほど、体力も筋肉も減ってきている気がする。

スロージューサーで絞った野菜ジュースとかいいらしい。
いいらしいんだが、結構なお値段するのよねー。

そもそもそんだけ毎日野菜に金かけるわけにもいかんし。
作る手間に洗う手間を考えるとさらに。

って事ですが、とりあえず野菜ジュースから手を染めようかと。
できるだけ甘くない（糖分が無い）やつを。
って、炭酸飲料とか飲むのをやめればいいんですけどねー。

あと、３食食べる事。
なんでも、朝ちょっと・昼ふつう・夜たいりょう＆夜食ちょっと
って感じにすればいいとかなんとか。
正しいかどうか分からないけど。

まあ、とにかく３回食べる事ですよねー。
あと、空腹になると脂肪が分解されるらしいので、
これを避けるためにもほどよいスパンで食べねば。

ただし、１回につき大量に食べるとアレらしい。
よく分からんが。
胃腸に負担が肝臓がなんたらかんたら。