ジョギング６

と言う事で革靴で行ってきました。
まあ、特別歩きづらいってわけでもなく、淡々と。

時間は正味１時間ちょっとでした。結構時間使うな～・・・という。
まあ大半歩きだからってのもあるけど。

そろそろ走りを多くしてきてもいいだろうか。
ただ、できるだけゆっくり走らないと老化してしまうからなー。
この辺怖いところよねー。ランニングになったらアウト。

で、ちょっと調べてみた。活性酸素が云々。
３０分くらいゆーっくりと走る程度がいいのかなー。
まあ、実際問題そのぐらいがベストだろうか。

１時間も毎日取ってられないし、陸上選手でも無いし、
市民マラソンに出たいわけでも無いし。

目的はあくまでも最低レベルの肉体を手に入れる事なのだよ。ふーん。