ジョギングしてきた

もう何年振りかのジョギングです。
９割歩き、１割走りって感じですが。

驚く事に、非常に楽な感じでした。
革靴で歩く事に慣れてて、日常的にも革靴を使うぐらいなのですが、
さすがにジョギングではスニーカーを履きました。
このスニーカーでの歩きが非常に軽快。
別に特別なスニーカーってわけでも無いのに。

不思議ですねー。以前はもっと辛かったように思うのですが。
まあ、９割歩きだったのもあるでしょうけど。
それにしても運動はしてないのにねー。
結構歩き回る仕事だから、それが運動になってるって事だといいのですが。

で、それ以上に驚いた事。

帰ってきて、階段を上った時でした。
「軽っ！」
まさに軽快。わずか１０段ほどの階段を上るのも疲れると思っていたのに、
ジョギングで疲れて帰ってきた方が、楽だったんですわ。

これは驚きですねー。運動恐るべし。

やはり、多少の苦労はすべきなのだと思い知らされました。
多少面倒でも、リモコンは定位置に戻しておく。
お片付けの重要性みたいな。（何）

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ジョギングのきっかけは、肉体改造です。大げさですが。
やせ過ぎが多い（？）ツクール業界ですが、そのトップ３に入るわたくしであります。
１位と２位は、どっちがどっちか分かりませんが、ヒデさんと唯さんです。

たくましい体が云々とか以前の問題。日常的にも仕事的にも、
ひょろいと何かと問題なんですわ。
で、まずは体重を付けねばいかんわけです。
平均体重まで１０キロ以上あるわけです。

ただ、調べてみるに、食べろ食べろでは糖尿病になるみたいです。
痩せてる方が断然ましですね。恐ろしい。壊死恐ろしい。
結局のところ、普通にする事が一番なのではーという結論に達しました。

特別な事をするにしても、まずはニュートラルができてから、と。
理論的ですね。
でもって掲げた目標が３つ。

１．３食食べる事
２．適度な運動
３．太陽を浴びる

３食は、朝ご飯を食べるようにすれば解決。
今まで会社でお昼、帰って夕飯、深夜にお菓子という自堕落だったので、
間食を減らして朝食を食べるようにしたい。

次に運動。ジョギングをできるだけ取れるようにしたい。
これは日課にせねばね。いつ走る（歩く）かですが、
やっぱ夜しかないよねー。ちなみに、たすきとかライトはばっちりです。

次が太陽光。ビタミンDがなんたらです。
仕事柄、なかなか太陽光を浴びれないのですが、
まあ全くできないわけでもないし。休日もあるわけですから。

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以上の事プラスアルファとして、筋トレをしていきたいです。
まあ、肉が付かなきゃ筋肉を付けようが無いのがネックなのですがねー。
腹筋ぐらいなら問題無いでしょうか。

ちなみに腹筋はすでに割れているのですがね。（謎）